The Greatest Guide To voz critica
The Greatest Guide To voz critica
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Transformar los pensamientos negativos puede no ser una labor sencilla, por lo standard requiere acudir a terapia psicológica, tiempo y compromiso de la persona.
Evidentemente no puedes hacer esto de forma tan literal con las personas tóxicas que hay en tu vida, pero sí que puedes tomar medidas.
Construcción de un mapa en el que se adopta una manera u otra de percibir la realidad que les rodea, repercutiendo en el comportamiento y la capacidad de respuesta.
Deja que tus pensamientos existan, considéralos y reconoce las cosas positivas en tu vida. Comenzarás a notar que puedes manejar cualquier cosa y que tu pensamiento negativo estará bajo Handle.
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Me abandono con tres hijos .la pareja genuine es muy coqueto. Y esta permanente con el celu dice que son amigos y hay una amiga de hace mucho tiempo y ahora se encontraron y estan permanente conectado y eso me pone mal .siento que me miente x ese motivo busco hayuda. Gracias
Necesidad de hacer el bien. Si no se siguen las reglas/valores habrá el caos. «La crítica le read more ayuda, pues, a seguir las reglas. Le dice lo malo y perverso que es cada vez que quebranta una regla o siente la tentación de hacerlo. Le arenga una y otra vez que intente «hacer el bien».»
“La autoestima no es otra cosa que aquello que nos decimos a nosotros o los demás sobre nosotros mismos”
Los pensamientos negativos pueden ocasionar reproches contra uno mismo, ya sea por la forma de ser o de actuar,
Pongamos un ejemplo: Imagina que una persona que tiene un mal día en el trabajo y que llega a casa preocupada por su posible despido pensando que es una inútil, que todo lo hace mal y que si le despiden será el fin del mundo y no podrá encontrar un empleo nunca más.
Estas son solo algunas de las muchas conversaciones internas que socavan y degradantes que nuestro crítico interno tiene con nosotros. Nos juzga muchas veces y no nos oponemos a él.
Nuestro cerebro está constantemente escuchando y fortalece los pensamientos y las conductas que repetimos: si escuchamos sólo nuestra voz crítica y exigente, nos criticaremos aún más, nos exigiremos y nos juzgaremos aún más…, si comenzamos a escuchar nuestra voz compasiva y exploramos sin miedo esas conductas que a veces nos cuestan tanto de permitirnos ser como somos, de querernos y cuidarnos, de aceptar que no somos perfectos ni superman/superwoman, dejaremos que aflore lo mejor de nosotros de forma pure.
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La voz inside crítica no es un reflejo de la realidad. Interpretar esos pensamientos en segunda persona te ayudará a no tomártelos como afirmaciones verdaderas.